5 DICAS para NÃO DESISTIR dos EXERCÍCIOS FÍSICOS!!!

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Depois de tanto tempo no “vai não vai”, você finalmente decidiu começar a praticar exercícios físicos. Mas, três meses depois, o desânimo começou a tomar conta e a preguiça de levantar da cama para mexer o corpo é cada vez maior. 

Não desista! 

Lembre-se que os exercícios físicos são muito importantes para manter a saúde e o corpo em dia!

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Compartilhando Links #006, o retorno!

1 - Obrigada, Dani Zanatto, pela sugestão, porque eu também até então não havia me rendido ao fondue aqui em casa justamente por conta dos riscos com relação ao Gabriel devido à panela quente, garfinhos e etc. Agora, meus problemas acabaram!!! kkkkkkkkk... Corram lá, comadres, no Mamãe Aprendiz para checarem a sugestão, super prática pra nós e zero riscos para as nossas crianças!

Boa noite, minha flores!!! 

Como começaram a semana?

Por aqui, comecei já com bastante trabalho, graças à Deus: refazendo minha rotina doméstica (depois compartilho com vocês, tá?), começando algumas encomendas, reformulando algumas coisas no blog, fazendo plantão na cozinha para ficar de olho no meu marido - que insiste em atacar a geladeira! rs Ele está de dieta, comadres. Um plano alimentar...

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10 PASSOS para uma ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL - 10º passo!!!

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Nossa última dica não será necessariamente sobre alimentação, mas sobre a importância dos exercícios para a saúde, pois a atividade física também tem grande importância para uma boa qualidade de vida.

Além de contribuir com o desenvolvimento do excesso de peso e da obesidade, com o passar dos anos o sedentarismo pode acarretar o enfraquecimento de algumas estruturas, como óssea e muscular, aumentando o risco de doenças como a osteoporose.

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